188bet秋燥建议喝柠檬水

1188bet报道:进入秋季,如果感到口干舌燥、皮肤干裂,医师指出,这种现象称为秋燥,可以喝柠檬水减少燥热,要进补的话只能温补避免上火。

卫生福利部彰化医院中医师张炜东指出,时序进入秋天,气候开始变得干燥,有的民众会感觉口干舌燥、皮肤干裂、嘴角炎、干咳甚至流鼻血,代表身体缺水没干燥的征兆,在中医上称为「秋燥」。

张炜东说,处理秋燥以滋阴润肺为原则,少吃辛辣的食物,同时增加酸味的食物来减少燥热,像是柠檬水或金桔水,或是选择像是芝麻、杏仁等温润富含油脂的食物来润燥。

至于秋季如何进补,张炜东建议,天气渐渐转凉,有些气血亏虚的人可能已开始手脚冰冷,如果要吃羊肉炉,适合吃以蔬菜生姜为汤底的涮羊肉,最好不要以中药为底,如果要煮麻油鸡,不适合先拌炒,或是缩短拌炒的时间,才不会因过度燥热引起火气大。

张炜东说,秋天可以多吃白色与滋润的食物养肺,宣肺化痰、滋阴益气,像是百合、杏仁和梨子等,少吃像是鹿茸、肉桂和臭豆腐等温热辛辣的食物。更多精彩188bet内容请关注:http://www.motortravel.net/

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